Top Tips for Successful Athletic Performance
Top Tips for Successful Athletic Performance التغذية السليمة وتأثيرها على الأداء الرياضي إن التغذية المناسبة تعتبر من الأسس المهمة التي تؤثر بشكل كبير على الأداء الرياضي. لضمان تحقيق أفضل أداء، يجب على الرياضيين الالتزام بنظام غذائي متوازن يحتوي على كمية كافية من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. الكربوهيدرات تعطي الجسم الطاقة اللازمة للتمارين المكثفة، بينما البروتينات تسهم … Ler mais